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這次分享Jeff Davidson《不拖延工作術》，
書中可以整理為六十個小步驟，
以下都是擷取，詳細的步驟說明還是要去看書唷！
1.需要一個開始：從不同的觀點出發開始
2.正面對決拖延的習慣：開頭沒必要完美，只要做好心理準備，即便過程波折，還是能揚帆遠航
3.換個角度看事情：重新塑造這件事情的意義及角度
4.拖延的事，找出隱藏的意義：當想拖延時，想一想事情背後的種種意涵
5.記住，我們可不是蓋的！：重溫過去的讚美，讓自己補充動能
6.想像你成功的過程：效仿工作場合上成功的典範，是想如何做到跟他們一樣成功
7.盡情恐懼，然後開始動手：坦然地面對自己的恐懼，然後就開始動手去做
8.會限制自己的話，不要說：用「我決定」、「我想要」、「我會」和「我很樂意」的說法
9.先放著，就先做其他的事情吧：拖延的時間也要做其他很重要的事情
10.對自己說正面的話：「我決定要」、「我樂於去」、「更困難的都做過」、「我會」
11.你最想做的事？目標如何設定？：設定優先事項及目標說明
12.當成自己的事：把目標當成自己的事情，為其盡一份心力
13.整理好資料，就找到能處理好時機：整理資料要知道資料背後的問題以及還可以怎麼歸檔
14.整理好書桌，準備工作：每天下班前整理桌面就是準備好明天要做的事
15.把你的甲板清空，你才能專注！：把桌面只留下要優先處理的事情
16.把準備功課先做好：先解決較小的任務，再處理龐大的工作，工欲善其事，必先利其器
17.找出你的高效率地盤：找出自己效率最高時的狀態，並時常營造出那樣的情境
18.分心的事情愈少愈好：若這件事情要花一個小時那請確保九十分鐘內不受干擾
19.躲起來工作：不管其他的事情，專心完成自己手上的工作
20.別再等待「完美時間」：最好的時間就是當下動手
21.好氣味帶來工作力：有些氣味可以提升工作力
22.聽出激勵效果，採取行動：領聽有激勵效果的影音，是面對拖延的一個好方法
23.擺脫資訊過量，才能下決定：擷取自己所需要的、有用的資料，並且吸收
24.過一陣子，事情會比要好辦嗎？：如果不是就是現在處理
25.別想高不高興，做就是了！：成功的人不會等到開心才開始做事
26.找到可以分享，又能問問題的盟友：藉由盟友的力量引導自己，不讓自己陷入膠著
27.別等待好心情：採取行動就有激勵的作用，因此你的心情一定會變好
28.開機，找對人的借力好處：尋求對的領路人，帶領你在行動力和工作上起個頭
29.只要十分鐘，幫自己預習：提前預習，熟悉要處理的事情可以讓自己做起來比預想的輕鬆
30.倒吃甘蔗，先苦後甘：先處理看起來不太吸引人的部分
31.下一個正面的決定：持續做出正面的決定，可以保持掌握的感覺，並更有把握與自信
32.最有生產力的方法—什麼也不做：生產力最大的阻礙就是不容許自己「休息一下」
33.給自已一點獎勵：給自己一點獎勵，讓自己有正面回饋
34.和自己訂契約：與自己訂定契約，發現自己分心及方向不太對時，時時閱讀契約
35.寫下行動步驟：策劃行動程序、每走幾步就審視自己的進度及方向是否正確、評估進展、改善並練習
36.有彈性的協議，才有生產力：「我要怎麼做才能為今天按時完成的工作而喜悅？」
37.想想拖延要付出的代價是？：了解拖延的殘酷代價
38.吃好睡飽，就能不拖延：吃得好、睡得飽，就能把事情做到完美
39.先做幾件小事，獲得勝利：有沒有三到五件事，做了可以朝最後目標進展，又不用直接正面迎擊這件事
40.只堅持四分鐘：當不想處理某件事情時，先專注四分鐘的時間
41.找不到藉口不運動：結合看影片與運動，也可以運用在別的東西上面
42.想那麽多幹嘛？就去做吧！：縱身跳下，快刀斬亂麻
43.錄下你的拖延理由：聽自己為何拖延的理由，讓自己想想為何因為這樣的理由而拖延
44.找一個搭檔，成功不難：找個合作的夥伴，即便不喜歡對方也沒關係
45.花錢，請人代勞：好好利用你的力量，並且借助他人來支援你
46.一次只做一件事：把一件事情完成後再進入下一件事情
47.做超過一半，才能休息：投入某件事後，「中途休息時間」應該要在進度的一半
48.運用「麻煩糟糕法」：利用你一直拖延的事，變成鞭策處理另一件事情的辦法
49.訂下拖延的罰金：將一定金額寄放在某處，等完成工作後才能拿到
50.請求專家協助的時機：若拖延的狀況嚴重影響專業或家庭，就應該向專業人士求助
51.每次走一小步，就是一大步：化整為零，把一件事情分成幾個零碎的部分處理
52.把時鐘藏起來，效率驚人：別帶錶、別看鐘，讓自己保持專注、建立起自己的步調
53.想想你拖延，害了誰？：「我沒本錢生病，別人還要靠我。」
54.找一個人來盯著你：即便沒有老闆盯著你工作，也可以假裝有這麼一位老闆
55.掌握期限的力量：期限是有好處的
56.別再用多工的方法做事：專注在事情上，別分心同時做許多事
57.把挑戰貼在牆上：「看見」等於「在意」，就有可能完成這件事
58.身體會告訴你，何時要休息：因為覺得需要休息才休息，而不是因為時間到了就休息
59.以一天為工作單位：計畫每次六小時的專注工作時間
60.你想做的事，永遠不嫌晚：想要開始你希望達成的事情，任何時候都是好時機
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